قد، وزن و سن خود را وارد کنید تا شاخص توده بدنی، وضعیت بدنی، محدوده وزن سالم و تحلیل مناسب سن شما محاسبه شود.
سن وارد شده: --
محدوده وزن سالم: --
تحلیل وضعیت: --
نکته مربوط به سن: --
پیشنهاد وطنفیت: --
حالا که وضعیت بدنت را میدانی، میتوانی برای خرید مکملهای اصل و اورجینال، تجهیزات ورزشی و محصولات تخصصی بدنسازی وارد فروشگاه وطنفیت شوی.
اگر میخواهید بدانید وزن شما نسبت به قدتان در چه وضعیتی قرار دارد، ابزار محاسبه BMI آنلاین یکی از سادهترین و سریعترین روشهاست. با وارد کردن قد و وزن، عدد BMI بدن شما محاسبه میشود و مشخص خواهد شد که در محدوده کمبود وزن، وزن نرمال، اضافه وزن یا چاقی قرار دارید.
ابزار محاسبه BMI در وطن فیت برای افرادی طراحی شده که میخواهند وضعیت بدنی خود را بهتر بشناسند و بر اساس نتیجه، مسیر مناسبتری برای تغذیه، تمرین و انتخاب مکمل داشته باشند.
BMI یا شاخص توده بدنی معیاری برای بررسی نسبت وزن به قد است. این شاخص به شما کمک میکند بفهمید وزن فعلی شما نسبت به قدتان در چه محدودهای قرار دارد.
برای حساب کردن BMI، وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر تقسیم میشود.
به عنوان مثال، اگر وزن شما ۷۰ کیلوگرم و قد شما ۱۷۵ سانتیمتر باشد، عدد BMI شما حدود ۲۲.۹ خواهد بود و در محدوده وزن طبیعی قرار میگیرد.
| عدد BMI | وضعیت بدنی |
|---|---|
| کمتر از ۱۸.۵ | کمبود وزن |
| ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ | وزن طبیعی |
| ۲۵ تا ۲۹.۹ | اضافه وزن |
| ۳۰ تا ۳۴.۹ | چاقی درجه ۱ |
| ۳۵ تا ۳۹.۹ | چاقی درجه ۲ |
| ۴۰ به بالا | چاقی شدید |
فرمول محاسبه BMI زنان آنلاین با فرمول مردان تفاوتی ندارد. اما تفسیر نتیجه ممکن است با توجه به شرایط بدنی، سن، بارداری، میزان عضله و درصد چربی بدن متفاوت باشد.
در محاسبه BMI مردان نیز همان فرمول استاندارد استفاده میشود. با این حال، آقایانی که تمرینات بدنسازی انجام میدهند یا حجم عضلانی بالایی دارند، ممکن است عدد BMI بالاتری داشته باشند.
محاسبه BMI ورزشکاران همیشه نتیجه کاملاً دقیقی نشان نمیدهد؛ چون BMI تفاوتی بین عضله و چربی قائل نمیشود. برای ورزشکاران بهتر است در کنار BMI، درصد چربی بدن، دور کمر و هدف ورزشی نیز بررسی شود.
فرمول اصلی BMI برای بزرگسالان بر اساس سن تغییر نمیکند، اما تفسیر نتیجه در کودکان، نوجوانان و سالمندان میتواند متفاوت باشد.
اگر BMI شما پایینتر از حد نرمال باشد، باید روی افزایش کالری، تمرین مقاومتی و دریافت پروتئین کافی تمرکز کنید. اگر BMI شما بالاتر از حد نرمال باشد، کنترل کالری، فعالیت روزانه و تمرین منظم اهمیت بیشتری پیدا میکند.
برای انتخاب محصولات ورزشی و خرید مکمل بدنسازی میتوانید از دستهبندی مکملهای وطن فیت استفاده کنید.
عدد BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ معمولاً در محدوده وزن طبیعی قرار میگیرد.
بله. عبارتهایی مثل تست BMI، اندازه گیری BMI، حساب کردن BMI و تعیین BMI معمولاً به همان محاسبه شاخص توده بدنی اشاره دارند.
خیر. BMI فقط نسبت وزن به قد را بررسی میکند و درصد چربی یا میزان عضله بدن را مشخص نمیکند.
فرمول محاسبه BMI برای زنان و مردان یکسان است، اما تفسیر نتیجه میتواند با توجه به شرایط بدنی و میزان عضله متفاوت باشد.
خیر. ورزشکاران و بدنسازانی که حجم عضلانی بالایی دارند ممکن است BMI بیشتری داشته باشند، در حالی که درصد چربی بدن آنها پایین است.
BMI از تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر به دست میآید.
این اعتبار ویژه فقط برای مدت محدود فعاله ⏳ قبل از تموم شدن زمان، فعالش کن و از خریدت کمتر پرداخت کن 💚
⏰ این هدیه فقط 3 روز اعتبار دارد
یکی از راه های زیر را برای ارتباط انتخاب کنید
